May I be happy

Kürzlich hatte ich die Gelegenheit, mir den Film May I be happy als Preview anzusehen. Der Film zeigt, wie verschiedene Schulen in Amerika in ganz unterschiedlichen sozialen Milieus Achtsamkeit in ihren Unterricht integrieren. Engagierte LehrerInnen arbeiten daran, dass dieses Thema immer selbstverständlicher und möglichst früh Einzug in den Schulalltag nimmt. Dabei wird uns keine heile Welt vorgespielt. Auch in Jugendstrafanstalten und bei der Street Jugendhilfe werden entsprechende Programme aufgesetzt. In dem Film kommen die Verantwortlichen zu Wort und können von ihren Erfolgen berichten.

Wie könnte unsere Welt sein?

Ich fand diesen Film berührend und inspirierend zugleich. Er zeigt auf, welch beeindruckende Wirkung Achtsamkeit, Meditation und Dankbarkeit haben können. Kinder lernen hier von klein auf, wie sie sich selbst einen friedlichen und ruhigen Raum schaffen und so positiven Einfluss auf ihr eigenes Wohlergehen nehmen können.

Ich wünsche mir das für alle Kinder! Wie schön wäre es, wenn es ganz selbstverständlich wäre, ihnen bereits in der Schule oder besser schon im Kindergarten dieses Wissen und diese Methoden mitzugeben? Kinder könnten auf diese Art schon ganz früh Resilienz entwickeln und so auch später leichter mit den Widrigkeiten des Lebens umgehen.

Eigentlich ist es so einfach: Atmen, im Hier und Jetzt sein, zur Ruhe kommen, dankbar sein. Einfach in der Umsetzung und doch so wirkungsvoll. Aber noch schätzen wir es nicht, noch wird dieses Thema in unserer Gesellschaft belächelt.

Achtsamkeit sollte so selbstverständlich sein wie Zähne putzen.

Ich möchte weiter meinen Beitrag dazu leisten, dass der Umgang mit Achtsamkeit und mit der eigenen persönlichen Weiterentwicklung irgendwann so selbstverständlich wird wie Zähne putzen. Daher empfehle ich dir heute diesen Film – mach dir selbst ein Bild! Mittlerweile kann man sich den Film May I be happy auf verschiedenen Plattformen anschauen oder auch als DVD kaufen.

Den Trailer zum Film kannst du dir hier anschauen.

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Ältere Blogbeiträge zum Thema Achtsamkeit findest du in der entsprechenden Blog-Kategorie. Außerdem gibt es in meiner Toolbox in der Rubrik Achtsamkeit & Wellbeing kleine Hilfen, mit denen du Achtsamkeit ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst.